Chăm sóc và ngăn ngừa rạn da bụng khi mang thai.

Cứ 9/10 người khi mang thai đều xuất hiện những vết rạn da trên vùng bụng. Mặc dù rạn da bụng không phải vấn đề quá nghiêm trọng nhưng nếu không được chăm sóc và xử lý sẽ gây ra tâm lý khó chịu cho mẹ trong quá trình mang thai.

Để giúp mẹ tự tin, thoải mái hơn trong thai kỳ và không cảm thấy phiền toái khi những vết rạn “hỏi thăm” Special Mum mách mẹ cách chăm sóc và ngừa rạn da trong bài viết này.

Dạn da và màu sắc các vết rạn.

Theo các chuyên gia, rạn da là một hiện tượng da bị kéo căng quá mức, khiến các mô liên kết dưới da bị đứt hoặc gãy. Việc này diễn ra trong một thời gian dài khiến cấu trúc da bị phá vỡ, các mô không kịp tái tạo dẫn đến xuất hiện các vết nứt, vết rạn trên bề mặt da.

Khi bị rạn da bụng mẹ sẽ thấy những vết sọc dài, tình trạng rạn da lâu dần sẽ khiến mẹ có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Bên cạnh vùng bụng thường bị rạn thì khi mang bầu các vùng da ở: đùi, hông, cánh tay, ngực cũng có thể bị rạn.

Thông thường các vết rạn da sẽ có màu đỏ tím hoặc màu trắng, đôi khi cũng có màu nâu, hồng tuỳ vào cơ địa của mỗi mẹ bầu. Vết dạn da vùng bụng thường có chiều dài 5 – 10mm và lan trọng hơn khi thai nhi phát triển.

Nguyên nhân bị rạn da vùng bụng khi mang bầu.

Sự phát triển của thai nhi: Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vùng bụng bị rạn da khi mang thai chính là sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai mẹ sẽ bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và nuôi dưỡng bào thai từ đó kích thước bụng mẹ ngày một lớn dần khiến da bị kéo căng từ đó xuất hiện các vết rạn trên bụng.

Do mang thai quá sớm hoặc quá muộn: Nếu mẹ mang thai khi còn quá trẻ, cấu trúc da vẫn chưa phát triển ổn định sẽ khiến tình trạng rạn da xuất hiện sớm và nhiều hơn. Ngược lại với những mẹ mang thai muộn (ngoài 35 tuổi) độ đàn hồi của da đã kém đi, cùng với việc chế độ chăm sóc da kém cũng dễ bị rạn da.

Rạn da do vận động ít: Rất nhiều mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi khi mang thai bởi các dấu hiệu ốm nghén hoặc cảm thấy nặng nề không muốn vận động, điều này đồng nghĩa với việc các mạch máu dưới da không được lưu thông khiến tình trạng rạn da diễn ra sớm và nghiêm trọng hơn. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyến cáo mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng trong thai kỳ để kịch hoặc máu lưu thông, giúp cơ và da giãn nở liên tục hạn chế tình trạng rạn da và nâng cao sức khoẻ thai kỳ.

Không thường xuyên chăm sóc da: Da khô, thiếu nước rất dễ bị rạn. Vì thế, mẹ nên chú ý đến chế độ chăm sóc, cấp ẩm cho da, đồng thời có một chế độ ăn hợp lý để bổ sung dinh dưỡng cho làn da và cả cơ thể.

Cách giảm rạn da vùng bụng khi mang bầu.

Rạn ra vùng bụng không thể không diễn ra hay biến mất sau sinh nhưng mẹ hoàn toàn có thể phòng ngừa và giảm nhẹ tình trạng rạn da khi mang thai.

• Chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp không chỉ giúp mẹ ngăn ngừa rạn da mà còn giúp mẹ có một  thai kỳ khoẻ mạnh. Mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, E, C để cung cấp dinh dưỡng cho làn da khoẻ.
• Bên cạnh đó mẹ cũng nên massage nhẹ nhàng vụng bụng theo hướng dẫn của các bác sĩ, chuyên gia để ngăn ngừa tình trạng rạn da và thư giãn sau một ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý không nên massage quá lâu hoặc quá mạnh vào những tuần đầu hay tuần cuối của thai kỳ để tránh ảnh hưởng đến em bé trong bụng.
• Khi mang thai các mẹ sẽ có tâm lý ăn cho 2 người nên rất nhiều mẹ bị tăng cân quá nhanh, tăng cân không kiểm soát khiến tình trạng rạn da vùng bụng diễn ra sớm hoặc nặng hơn. Vì vậy, hãy chủ động kiểm soát cân nặng của mình khi mang thai, nên chú trọng và chất lượng dinh dưỡng hơn là số lượng thức ăn nạp vào cơ thể mẹ nhé.
• Một chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý cũng sẽ giúp mẹ hạn chế tình trạng rạn da vùng bụng. Hãy uống đủ  - 2,5l nước mỗi ngày và tập thể dục, đi bộ, vận động nhẹ nhàng để tạo sự đàn hồi cho da và nâng cao sức khoẻ.
• Một trong những cách chăm sóc, hạn chế và giảm nhẹ vết rạn da vùng bụng được 90% mẹ bầu áp dụng chính là sử dụng kem dưỡng ẩm, giảm rạn da có chiết xuất từ tự nhiên, an toàn, lành tính cho mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ có thể tham khảo một số loại dầu chiết xuất từ tự nhiên để chăm sóc vùng da rạn khi mang thai như:

• Dầu quả bơ: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp duy trì độ ẩm, ngăn ngừa sự mất nước; Chống oxy hóa, trung hòa nhiều loại gốc tự do gây hại cho da; Chống viêm, giảm kích ứng mẩn đỏ, ngứa da; Làm mịn, mềm da, làm dịu da; Tăng cường hàng rào bảo vệ da.
• Dầu hạt hướng dương: Tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, giúp ngăn chặn sự bay hơi độ ẩm tự nhiên của da và tăng độ ẩm cho da bằng; Duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên của da; Chứa rất nhiều vitamin E nên làm mềm, giúp giữ ẩm và giữ cho da được ngậm nước tốt. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào da bằng cách bảo vệ hàm lượng collagen và elastin. Đặc biệt phù hợp với da khô, mất nước hoặc bị tổn thương do môi trường vì chứa acid linoleic giúp da tổng hợp lipid; Phục hồi chức năng hàng rào tự nhiên của da. Bảo vệ da khỏi vi khuẩn, chất gây dị ứng và nấm cũng như ngăn chặn sự thất thoát nước ra ngoài không khí.
• Bơ hạt mỡ: Ngăn ngừa sự thoát nước qua lớp biểu bì giúp da ngậm nước; Tái tạo tế bào, tăng sản sinh collagen; Nhờ chứa oleic acid tương thích với bã nhờn tự nhiên trên da, cho phép bơ hạt mỡ dễ dàng được hấp thụ vào da. Bơ hạt mỡ hoạt động trên da như một tác nhân “tái cấu trúc” và phục hồi nhanh lớp màng lipid bảo vệ da. Este thực vật của bơ hạt mỡ được phát hiện có khả năng chống viêm và có thể giảm thiểu tình trạng kích ứng da gây ra bởi môi trường.
• Dầu hạnh nhân: Chứa vitamin A, E giúp tăng độ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da.
• Chiết xuất lô hội: Giúp dưỡng ẩm, chất làm mềm và chống viêm, đồng thời tạo ra hàng rào bảo vệ trên da. Làm dịu và làm dịu da ngứa, đồng thời dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi sự mất nước, cung cấp vitamin, khoáng chất và các axit amin thiết yếu nuôi dưỡng làn da.

Special Mum Anti Stretch Marks Cream – Có chứa tất cả các thành phần tự nhiên trên giúp mẹ chăm sóc và ngăn ngừa rạn da một cách hiệu quả nhất. Đặc biệt, phẩm Special Mum Anti Stretch Marks Cream được nhập khẩu nguyên hộp từ Pháp và được đánh giá cao trong việc phòng ngừa, giảm rạn da cho mẹ bầu.

Hãy chủ động chăm sóc và bảo vệ là da, tránh xa những vết rạn để luôn tự tin có một thai kỳ khoẻ mạnh và hạnh phúc mẹ nhé.

Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến sức khoẻ và sản phẩm chăm sóc sức khoẻ trong thai kỳ hãy liên hệ ngay hotline 0842925915 để nhận tư vấn từ chuyên gia.

Xem thêm: Bổ sung DHA trong thai kỳ

Xem thêm: Thời điểm bổ sung DHA tốt nhất