Rạn da là tình trạng vô cùng phổ biến khi mang thai. Mặc dù không có khả năng gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi nhưng nó lại tác động trực tiếp tới thẩm mỹ phần da bụng, khiến nhiều mẹ trở nên tự ti. Vậy làm cách nào để có thể giảm rạn da khi mang thai. Cùng Special Mum tìm hiểu chi tiết với bài viết ngay sau đây bạn nhé!
Xem thêm: Top 4 loại kem chống rạn cho mẹ bầu hiệu quả
Rạn da khi mang thai thường xảy ra vào thời điểm nào?
Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ thường phải đối mặt với sự biến động không nhỏ về cân nặng, vượt quá khả năng co giãn của da. Và đây chính là “thủ phạm” gây nên tình trạng rạn da. Các vị trí như ngực, bụng, hông, đùi và bắp chân thường có nhiều nguy cơ xuất hiện các vết rạn nhất.
Trên thực tế, phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng da của từng mẹ mà thời điểm da bị rạn sẽ không giống nhau. Tuy nhiên, mốc thời gian phổ biến nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ, cụ thể là từ tháng thứ 6 - tháng thứ 7. Ngoài ra, nếu mẹ tăng cân quá nhanh, các vết rạn cũng sẽ có nguy cơ xuất hiện sớm hơn.
Tình trạng rạn da thường xuất hiện vào tháng thứ 6 - tháng thứ 7 của thai kỳ
Có phải mẹ bầu nào cũng bị rạn da khi mang thai?
Mặc dù rạn da là một trong những vấn đề phổ biến có thể xảy ra trong quá trình mang thai nhưng trên thực tế không phải tất cả phụ nữ đều trải qua tình trạng này. Sự xuất hiện của các vết rạn thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như gen di truyền, cơ địa, tốc độ tăng cân, tuổi tác,... Nếu khả năng đàn hồi và co dãn của mẹ tốt, mẹ sẽ rất ít bị rạn da. Ngược lại, nếu da mẹ ít co dãn hơn, tình trạng này là rất khó có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, mẹ cũng không cần lo lắng quá nhiều, chỉ cần thực hiện đúng các biện pháp chăm sóc sức khỏe và da một cách kiên trì, mẹ hoàn toàn có thể duy trì một làn da khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
Mách mẹ 05 mẹo hạn chế rạn da khi mang thai hiệu quả nhất
Uống đủ nước
Thông thường mỗi ngày mẹ sẽ cần bổ sung từ 2 - 2.5 lít nước. Mặc dù nghe có vẻ vô lý nhưng việc đáp ứng nhu cầu nước của cơ thể có thể giúp mẹ giảm rạn da khi mang thai. Bằng cách uống đủ nước, cơ thể có thể duy trì độ ẩm cần thiết cho da, từ đó tăng độ đàn hồi và cơ dãn tự nhiên khi cơ thể trải qua các thay đổi về kích thước cũng như hình dáng trong quá trình mang thai.
Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất
Vitamin A, vitamin C, vitamin E, axit béo omega-3 đều là các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo và duy trì sức khỏe của da. Bên cạnh đó, protein cũng là thành phần đặc biệt quan trọng để giúp da có thể tái tạo tế bào mới. Chính vì vậy, để có thể đẩy lùi các nguyên nhân khiến da xuất hiện các vết rạn, bên cạnh việc uống nước đầy đủ, mẹ cũng đừng quên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhé!
Duy trì chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng rạn da
Tránh tăng cân quá nhiều
Việc tăng cân quá nhanh trong thời kỳ mang thai cũng chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng rạn da. Một khi trọng lượng cơ thể của mẹ biến đổi quá nhiều trong một thời gian ngắn, da sẽ không đủ thời gian để thích nghi và “kích hoạt” khả năng co dãn, đàn hồi. Bởi vậy, mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn quá nhiều khiến da bị rạn, đồng thời gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi.
Thường xuyên tập luyện thể thao
Rèn luyện thể thao thường xuyên có thể giúp giảm rạn da khi mang thai vì nó có thể cải thiện độ đàn hồi và sự co dãn của da. Khi tập thể dục, cơ bắp được phát triển và tăng cường, từ đó tạo ra một lớp cơ dẻo dai và mạnh mẽ dưới da. Ngoài ra, việc tập thể dục cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường cung cấp dưỡng chất và oxy đến da. Điều này có thể giúp da duy trì sự mềm mại và độ ẩm, làm giảm nguy cơ xuất hiện rạn da.
Kem chống rạn da Special Mum Anti Stretch Marks Cream
Thường xuyên massage, tẩy tế bào chết
Massage đều đặn giúp kích thích lưu thông máu dưới da, cung cấp dưỡng chất và oxy tới các tế bào da, từ đó tăng cường quá trình tái tạo da và giảm nguy cơ phát triển rạn da. Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết cũng giúp loại bỏ da chết trên bề mặt da, từ đó giúp da trở nên mềm mại, tạo điều kiện tốt hơn cho việc hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da, giúp da mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt thời gian mang bầu.
Trên đây là 05 biện pháp mà mẹ có thể tham khảo để giảm rạn da khi mang thai. Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng các loại kem chống rạn da để da được căng bóng và khỏe mạnh hơn.
Trong đó, Special Mum Anti Stretch Marks Cream là sản phẩm được rất nhiều mẹ bầu tin dùng. Được chiết xuất từ dầu hạt hạnh nhân, dầu hạt hướng dương cùng đa dạng các thành phần khác, sản phẩm đem đến hiệu quả rất tốt trong việc trị rạn da. Liên hệ ngay hotline 0842.925.915 để được tư vấn trong thời gian sớm nhất mẹ nhé!
