Khi nói đến sức khỏe của bé sơ sinh, việc bổ sung DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và hệ thần kinh. Tuy nhiên, để thực hiện điều này một cách hiệu quả và an toàn, cha mẹ cần có kiến thức và kế hoạch bổ sung phù hợp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách bổ sung DHA cho bé sơ sinh đúng cách và an toàn nhất để tạo ra một nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của bé yêu. Mời ba mẹ cùng tham khảo!
Tầm quan trọng của DHA đối với trẻ sơ sinh
Bên cạnh sắt, protein, vitamin và khoáng chất, DHA cũng là dưỡng chất đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, nhất là đối với trẻ sơ sinh. Nó có tác động rất lớn tới sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh và thị giác.
Các chuyên gia cho biết, việc đáp ứng nhu cầu DHA của trẻ ngay từ khi mới chào đời sẽ đặc biệt tốt cho trí tuệ và khả năng học hỏi ở trẻ. Ngoài ra, DHA cũng có mối liên quan chặt chẽ với các vấn đề như tăng cường khả năng miễn dịch, giảm cholesterol, hạn chế tối đa tình trạng xơ vữa động mạch chủ, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và viêm khớp. Chính vì vậy, ba mẹ cần đặc biệt chú ý để có thể đáp ứng tối đa nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
DHA chính là “nền tảng” giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị lực ở trẻ
Nhu cầu tiêu thụ DHA của bé sơ sinh ra sao?
Liều lượng DHA cần thiết cho trẻ sinh thường được xác định theo từng giai đoạn, cụ thể:
- Từ 0 - 6 tháng: Nhu cầu DHA cho trẻ từ khi sinh đến 6 tháng tuổi thường ở mức khoảng 17mg/100kcal, tương ứng với 0,32% trong tổng axit béo.
- Từ 6 tháng tuổi trở đi: Sau khi trẻ đạt 6 tháng tuổi, nhu cầu DHA vẫn còn tiếp tục tăng cao. Theo đó, mỗi ngày trẻ sẽ cần bổ sung khoảng 100 - 150mg.
Hướng dẫn bổ sung DHA cho bé sơ sinh
- Nuôi con bằng sữa mẹ: Hàm lượng DHA được tìm thấy trong sữa mẹ là rất cao. Do đó, nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để có thể bổ sung DHA cho bé sơ sinh.
- Sử dụng các loại sữa công thức bổ sung DHA: Trong trường hợp không có đủ sữa hoặc chất lượng sữa mẹ không tốt, ba mẹ hoàn toàn có thể tham khảo các loại sữa công thức. Trên thị trường hiện nay, phần lớn các sản phẩm sữa công thức đều có thể giúp đáp ứng nhu cầu sử dụng DHA của trẻ, chẳng hạn như Meiji, Aptamil, Morinaga, Optimum Gold,...
- Thông qua các nguồn thực phẩm giàu DHA: Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bổ sung thêm DHA cho trẻ thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày bằng cách chế biến các món ăn từ cá hồi, cá thu, cá chép trứng, cá trích, cá nhám, tôm, mực, cua, sữa chua, bơ đậu phộng, dầu hạt lanh, súp lơ, bí đỏ, cải xoăn, bắp cải,...
- Sử dụng dầu cá: Một phương pháp khác để bổ sung DHA cho bé sơ sinh là sử dụng dầu cá hoặc dầu cá hồi bổ sung DHA. Mẹ có thể dùng hòa tan vào thức ăn hoặc vào nước cho bé sử dụng tuy nhiên theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Thực phẩm chức năng: Các sản phẩm chức năng bổ sung DHA cũng có sẵn trên thị trường, nhưng cần phải thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và đúng liều lượng cho bé.
Cách bổ sung DHA cho bé sơ sinh
Ba mẹ cần lưu ý gì khi bổ sung DHA cho trẻ?
Khi bổ sung DHA cho trẻ, ba mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bổ sung DHA cho trẻ, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể đưa ra lời khuyên phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe và độ tuổi của trẻ.
- Lưu ý hàm lượng thủy ngân: Trên thực tế, các loại cá biển thường chứa rất nhiều thủy ngân, chính vì vậy ba mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều khiến sức khỏe trẻ bị ảnh hưởng.
- Tuân thủ liều lượng được khuyến nghị: Cha mẹ cần tuân thủ liều lượng DHA được khuyến nghị bởi bác sĩ và nhà sản xuất sản phẩm. Việc sử dụng quá nhiều DHA có thể khiến trẻ gặp các tác dụng phụ không mong muốn.
- Theo dõi phản ứng của trẻ: Quan sát các biểu hiện phản ứng của trẻ sau khi bắt đầu sử dụng DHA như tình trạng tiêu hóa, tình trạng sức khỏe, và thái độ chung. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức.
- Kết hợp với chế độ ăn uống cân đối: Bổ sung DHA chỉ nên là một phần của chế độ ăn uống cân đối của trẻ. Cha mẹ nên đảm bảo rằng trẻ cũng được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất khác thông qua việc ăn uống đa dạng và cân đối.
Hy vọng bài viết của Special Mum đã giúp mẹ hiểu hơn về tầm quan trọng của DHA cũng như cách thức bổ sung DHA cho bé sơ sinh theo từng giai đoạn. Đặc biệt trong mẹ sẽ chủ động bổ sung DHA trong giai đoạn thai kỳ đúng, đủ để đảm bảo thai nhi không bị thiếu DHA. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp hãy liên hệ ngay hotline 0842.925.915 để được hỗ trợ ngay ba mẹ nhé!
