Khi mang thai vitamin tổng hợp giúp mẹ bầu bổ sung vi chất, tăng đề kháng giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu đang gặp khó khăn trong việc lựa chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho mình. Mỗi mẹ bầu lại có một tiêu chí lựa chọn riêng, có mẹ chọn vitamin tổng hợp hàm lượng cao, có mẹ chọn loại xách tay, hàng nhập khẩu….Chính vì có nhiều quan điểm khác nhau như vậy, nên trong bài viết này Special Mum sẽ chỉ ra những lưu ý chung mẹ cần ghi nhớ khi lựa chọn vitamin tổng hợp.
Chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu như thế nào?
Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có acid folic, omega, canxi...
Trên thị trường hiện có rất nhiều loại vitamin tổng hợp dành cho mẹ bầu. Nhưng chủ yếu sẽ chia làm hai loại chính dạng thuốc và thực phẩm chức năng…Dù là thuốc hay thực phẩm chức năng thì hầu hết các viên được gọi là vitamin tổng hợp cho bà bầu đều có chứa hỗn hợp vitamin và khoáng chất.
Tuỳ mỗi loại sản phẩm sẽ có các vitamin, khoáng chất với hàm lượng khác nhau. Vì vậy để đáp ứng tốt nhất lượng vi chất cần bổ sung trong quá trình mang thai, khi lựa chọn vitamin tổng hợp mẹ nên quan tâm đến thành phần trong sản phẩm có gì. Những loại vitamin tổng hợp có chứa hỗn hợp các loại vi chất sau mẹ bầu nên tham khảo lựa chọn:
Vitamin B9 (acid folic) là loại vitamin quan trọng cần có trong các sản phẩm vitamin tổng hợp. Acid folic có tác dụng phòng chống dị tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Theo khuyến cáo, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung đủ từ 400 – 600mcg acid folic, đây cũng là hàm lượng cần có của thành phần acid folic trong sản phẩm.
Vitamin DHA/EPA giúp thai nhi phát triển não bộ tốt nhất. Lượng DHA có thể càng cao càng tốt.
Xem thêm: Sai lầm mẹ bầu gặp phải khi chọn vitamin
Bên cạnh đó, sản phẩm vitamin tổng hợp cần có các thành phần khác như: sắt, canxi, magie, i-ốt, vitamin B, vitamin A, vitamin D3, vitamin E, vitamin B1, B6, B12…mỗi loại vitamin đều có một vai trò nhất định đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.
Khi chọn vitamin tổng hợp mẹ bầu cũng nên chú ý đến thành phần vitamin A, đối với phụ nữ mang thai không cần bổ sung quá nhiều vitamin A vì dư thừa vitamin A có thể gây sinh con quái thai. Thay vào đó có thể chọn các loại viên uống có Beta Caroten là tiền chất của Vitamin A với lượng bổ sung khoảng 50-70% nhu cầu hàng ngày là được.
Một số lưu ý khi lựa chọn vitamin tổng hợp
Rất khó để đánh giá được sản phẩm vitamin tổng hợp nào là tốt nhất cho mẹ bầu. Bởi thể trạng của mỗi người là khác nhau, có mẹ bầu hợp loại này nhưng có mẹ lại không. Vì vậy, để biết cơ thể đang cần gì mẹ bầu nên kiểm tra dinh dưỡng xem có thể đang thiếu vi chất gì để lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bản thân. Tuy nhiên, khi lựa chọn bất kì sản phẩm nào mẹ cũng nên lưu ý những điều sau:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua
- Tìm hiểu kỹ lưỡng về sản phẩm định mua
- Tìm hiểu thành phần, thông tin trên bao bì.
- Tìm hiểu đơn vị nhập khẩu, phân phối, sản xuất sản phẩm
- Lựa chọn sản phẩm đầy đủ giấy tờ, được cấp phép lưu hành
Bên cạnh những lưu ý khi chọn mua sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp, thì khi sử dụng mẹ bầu cũng nên ghi nhớ những điều sau:
Không lạm dụng bổ sung quá nhiều vitamin, bởi không phải uống nhiều sẽ tốt, nếu uống nhiều có thể dẫn đến dư thừa vi chất ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và mẹ. Vì vậy, không tự ý thêm bớt liều lượng sản phẩm hãy uống theo hướng dẫn sử dụng hoặc tư vấn từ bác sĩ
Không bổ sung đồng thời nhiều loại vitamin cùng lúc. Ví dụ mẹ bổ sung vitamin tổng hợp cùng sứt và canxi cùng một thời điểm sẽ khiến sản phẩm không phát huy được tác dụng của nó, ngược lại sắt và canxi làm giảm sự hấp thu của nhau. Vậy nên, nếu bổ sung nhiều loại khác nhau mẹ nên chia thời gian bổ sung vào các thời điểm khác nhau trong ngày.
Cùng với đó me bầu cũng nên lưu ý đến một số loại thực phẩm làm giản khả năng hấp thu của sản phẩm. Các chuyên gia khuyến cáo không nên uống sắt cùng sữa, trà hay cà phê….nếu đã sử dụng các thực phẩm trên thì sau 1-2 tiếng mới nên uống sắt.
Dạng bào chế của vitamin tổng hợp cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tác dụng của sản phẩ. Vitamin tổng hợp được bào chế dưới nhiều dạng như; viên nén, viên nang, dung dịch…trong đó dạng viên nén thường kém hấp thu hơn các dạng bào chế con lại.
Trên đây là những lưu ý mẹ cần ghi nhớ khi lựa chọn sản phẩm vitamin tổng hợp khi mang thai. Hãy là những bà mẹ thông thái để có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Nếu có thắc mắc nào liên quan đến thai kỳ cần được tư vấn mẹ hãy gọi ngay đến Hotline 0842925915 để được chuyên gia của nhãn hàng hỗ trợ tư vấn miễn phí. Chúc mẹ thai kỳ khỏe mạnh!
