Rạn da luôn là nỗi ám ảnh của các mẹ bầu. Rạn da không chỉ gây ra khó chịu cho làn da mà còn khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti, nhất là thời điểm sau sinh. Vì vậy, việc phòng ngừa rạn da sau sinh là vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ cách chi tiết phòng chống rạn da sau sinh hiệu quả và an toàn giúp mẹ "bảo toàn" sắc đẹp sau sinh.
1. Tình trạng rạn da sau sinh
1.1 Rạn da sau sinh là gì?
Tình trạng rạn da xuất hiện khi trọng lượng cơ thể mẹ bắt đầu tăng nhanh so với mức độ co giãn của da. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da bị căng như: bụng, đùi, ngực, mông,... Màu da của mẹ quyết định rất lớn đến màu sắc vết rạn, có người màu hồng nhạt, nâu đỏ, có người lại nâu sẫm hoặc tím.
Theo nghiên cứu, đến 90% mẹ bầu gặp phải tình trạng này vào khoảng tháng thứ 6-7 của thai kỳ. Bụng và ngực là hai khu vực biểu hiện rõ nhất, tiếp đến là cánh tay, mông và bắp đùi. Kích thước của vết rạn cũng khá đa dạng, phụ thuộc vào cân nặng và cơ địa của mẹ khi mang thai. Chị em nào chỉ tăng khoảng 10-15kg thì vết rạn sẽ nhỏ hơn so với trên 15kg.
Rạn da do trọng lượng cơ thể mẹ tăng nhanh và không được chăm sóc kỹ lưỡng
1.2 Nguyên nhân khiến mẹ rạn da sau sinh.
Tùy vào cơ địa và chế độ sinh hoạt mỗi người, nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da sau sinh cũng khác nhau. Cụ thể như:
Tăng cân quá nhanh: Khi cân nặng và kích thước các bộ phận tăng lên nhanh chóng, bề mặt da bị kéo giãn đột ngột, chưa kịp thích nghi với tốc độ phát triển. Do đó, các sợi collagen và elastin ở dưới da bị đứt gãy khiến cho vết rạn ngày càng nhiều.
Do di truyền: Yếu tố di truyền và cấu trúc da bẩm sinh cũng là nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến khả năng mẹ bị rạn da sau sinh. Trên thực tế, có những người khi còn trẻ đã xuất hiện vết rạn trắng, điều này cho thấy cấu trúc da của họ khá yếu, dễ gây rạn ngay cả khi chưa mang thai.
Da khô và không được chăm sóc kỹ lưỡng: Hầu hết, khi mang thai các mẹ chỉ chú ý chăm sóc cho da mặt mà bỏ qua các bước dưỡng ẩm toàn thân. Nhất là với những chị em da khô, tốc độ lão hóa sẽ nhanh hơn so với da dầu. Do đó, nếu không được cung cấp độ ẩm lý tưởng, phần da bụng, ngực, mông và đùi sẽ dễ gây rạn da.
Ít tập thể dục: Dễ dàng nhận thấy, những mẹ bầu chăm tập thể dục theo hướng dẫn của bác sĩ có tỷ lệ rạn da thấp hơn so với người không tập luyện. Khi vận động đúng cách, máu trong cơ thể sẽ được lưu thông, phần cơ và da cũng giãn nở liên tục, thích nghi nhanh chóng với việc cơ thể tăng cân mạnh.
2. Phòng ngừa rạn da sau sinh
2.1 Sử dụng thảo dược tự nhiên
Hiện nay, chưa có phương pháp cụ thể nào ngăn ngừa được hoàn toàn các vết rạn. Sau khi sinh, các vết rạn sẽ ngày càng lộ rõ khiến mẹ bỉm thiếu tự tin trong các hoạt động thường ngày. Nhất là mỗi lần diện đồ ngắn đi chơi, đi du lịch.
Đừng quá lo lắng, các mẹ có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây để hạn chế mức độ “xấu xí” của các vết rạn nhé!
Dưỡng ẩm toàn thân đều đặn: Bên cạnh việc sử dụng các loại dầu dưỡng ẩm an toàn, mẹ bầu cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp da căng bóng và mịn màng hơn. Do đang trong giai đoạn nhạy cảm nên mẹ cần lựa chọn cẩn thận tất cả các sản phẩm dùng bôi trực tiếp lên da, đảm bảo có xuất xứ và bảng thành phần rõ ràng.
Bổ sung dưỡng chất tốt cho da: Cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho mẹ và bé là chưa đủ, các chị em cần kết hợp thêm thực phẩm tăng cường sức khỏe làn da. Chẳng hạn như: Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa (việt quất, dâu tây,..,), thực phẩm giàu vitamin E và A ( Bơ, các loại hạt, ớt chuông, cà rốt, khoai lang,...).
Ngoài ra, vitamin D cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng nhằm hạn chế nguy cơ rạn da, hấp thụ dễ dàng thông qua ánh nắng mặt trời mỗi sáng sớm hoặc ngũ cốc, lòng đỏ trứng, sữa,...
Tập thể dục: Các mẹ có thể xem hướng dẫn về bài tập thể dục trong mỗi giai đoạn của thai kỳ sao cho phù hợp nhất. Ưu tiên các động tác nhẹ nhàng, đơn giản và co giãn cơ hiệu quả. Tập thể dục thường xuyên, đúng cách không chỉ giúp cải thiện tình trạng rạn da mà còn hạn chế triệu chứng đau mỏi lưng và các khớp.
Sử dụng thảo dược tự nhiên: Một số loại tinh dầu phổ biến như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu ô liu,... đều mang công dụng dưỡng ẩm hiệu quả. Dùng massage nhẹ nhàng ở những vùng đặc trưng, bao gồm bụng, ngực, đùi, bắp chân,.... Tốt nhất các mẹ nên chăm sóc da sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ để hạn chế sự mất nước và đạt kết quả mong muốn. Hãy chú ý hơn về những vùng da bị ngứa nhiều cả trước và sau khi xuất hiện vết rạn ra nhé!
2.2 Sử dụng sản phẩm ngừa rạn Special Mum Anti Stretch Marks Cream
Special Mum Anti Stretch Marks Cream giúp mẹ bầu hạn chế rạn da
Sản phẩm với chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như dầu quả bơ, dầu hạnh nhân, hướng dương, lô hội…và vitamin C giúp:
- Ngăn ngừa rạn da
- Tăng độ đàn hồi cho da
- Dưỡng ẩm và làm sáng da
- Làm mềm da và chăm sóc vết rạn cũ.
Đặc biệt, sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Pháp và được đánh giá cao trong việc phòng ngừa, giảm rạn da cho mẹ bầu.
Special Mum Anti Stretch Marks Cream là dạng kem bôi đậm đặc. Mẹ chỉ cần lấy một lượng kem nhỏ và thoa đều vào vùng da bị rạn 2 lần, sáng và tối để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: Khi thoa kem ở vùng bụng mẹ nên thoa từ dưới lên trên, không thoa vòng tròn và không massage hoặc tác động mạnh lên bụng, tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Khi lựa chọn sản phẩm phòng ngừa rạn da mẹ nên chú ý đến nguồn gốc, thành phần và công dụng của sản phẩm.
Nếu mẹ đang gặp tình trạng rạn da sau sinh cần hỗ trợ từ chuyên gia, hãy gọi: 0842 925 915 để nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của nhãn hàng.
Special Mum: “Sức khỏe của mẹ, tương lai của con”
Xem thêm thông tin tại:
Fanpage: https://www.facebook.com/specialmum.vn
Youtube: https://www.youtube.com/@specialmumvietnam
Nguồn: Tổng hợp
