Tuần thứ 34 đến đem theo nhiều cảm xúc mới cho mẹ hơn, vừa lo lắng không biết thai nhi của mình đang phát triển như thế nào rồi, sẵn sàng ra đời chưa ,vừa vui mừng vì thai kỳ sắp kết thúc, sắp được gặp thiên thần nhỏ rồi. Vậy cùng tìm hiểu ngay thôi mẹ nhé.
Sự thay đổi của thai nhi 34 tuần tuổi
Hình thể
Thai nhi 34 tuần tuổi đã có kích thước tương đương một quá dưa lưới, với chiều dài 45,01cm và cân nặng đã đạt được khoảng 2,29kg rồi đó mẹ. Tuần thai này hệ thống xương của em bé đã phát triển đầy đủ vì vậy em bé có thể quay đầu, uốn éo và di chuyển nhẹ nhàng trong cơ thể mẹ.
Lớp phủ vernix caseosa
Sự xuất hiện của lớp phủ vernix caseosa giống như lớp phomat màu trắng sẽ được bao phủ bên ngoài cơ thể thai nhi giúp cho làn da của bé trở nên dày hơn, nhờ đó đảm bảo d của em bé luôn mềm mịn và được dưỡng ẩm trong thời gian chờ chào đời. Lớp phủ này sẽ được rửa sạch dễ dàng ngay lần tắm đầu tiên cho em bé sau khi sinh.
Hormon giới tính
Bước sang tuần thai thứ 34, dù là bé trai hay bé gái, cũng đã bắt đầu sản sinh các hormone giới tính. Sự xuất hiện của các hormon giới tính trong giai đoạn này khiến bộ phận sinh dục của bé trai khi sinh ra bị sưng hoặc khiến bìu trẻ có màu sậm hơn trong vài tuần đầu sau sinh.
Sự phát triển của các bộ phận khác
Những tuần thai cuối này các bộ phận và hệ thống chức năng trong cơ thể đang đẩy nhanh tốc độ hoàn thiện. Nếu như trẻ sinh non trong khoảng thời gian từ tuần 34 -37 mẹ cũng đừng quá lo lắng vì các cơ quan đã hoàn thiện tương đối đầy đủ.
- Thận của bé đã phát triển đầy đủ
- Gan bắt đầu quá trình sản sinh chất thải ngay khi còn trong bụng mẹ
- Hệ tiêu hóa của trẻ được hoàn thiện để giúp trẻ có thể hấp thụ được dinh dưỡng từ sữa mẹ ngay khi chào đời
- Hệ thống thần kinh trung ương đang trong quá trình hoàn thiện.
- Hệ thống miễn dịch cũng đang phát triển và hoàn thiện ở giai đoạn cuối.
Khả năng nhận biết giọng nói
Thai nhi đã biết phân biệt giọng nói ngay từ tuần thai thứ 34 này do tai đã phát triển và có thể truyền âm thanh đến não bộ. Nếu như trong thai kỳ mẹ thường xuyên hát cho bé nghe thì sau khi sinh, em bé cũng sẽ cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn khi nghe chính bài hát mà mẹ đã hát cho mình khi còn trong bụng mẹ.
Những thay đổi của mẹ bầu tuần thai 34
Tử cung phồng lên
Tình trạng tử cung phồng lên sẽ xuất hiện khi mẹ bầu bước vào tuần thai thứ 34.Nếu như trước đó tử cung vốn nằm khuất hẳn bên trong xương chậu thì hiện nay đã chạm đến khung xương sườn. Việc tử cung phồng lên sẽ chèn ép lên các cơ quan nội tạng khác như bàng quang khiến mẹ đi tiểu nhiều hơn, chén ép lên bộ phận của đường tiêu hóa khiến mẹ gặp chứng ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác.
Mắt mờ
Tình trạng mắt mờ cũng sẽ xuất hiện vào những tuần cuối thai kỳ. Không có gì quá ngạc nhiên khi xuất hiện tình trạng này, thỉnh thoảng mẹ có thể không nhìn thấy được bình thường mà mọi thứ trở nên mờ, nhòe hơn hoặc đôi khi mẹ cảm thấy mắt mình khô rát gây ra cảm giác khó chịu. Tình trạng này xảy ra chủ yếu do sự thay đổi hormone thai kỳ do đó mắt mẹ sẽ trở lại bình thường sau sinh.
Sự thay đổi của xương chậu
Để chuẩn bị cho quá trình lâm bồn sắp tới, xương chậu của mẹ bầu sẽ bắt đầu tách và hở hơn vào giai đoạn này khiến mẹ sẽ cảm thấy đau nhức. Đây là tình trạng sẽ gặp phải ở hầu hết mẹ bầu giai đoạn cuối thai kỳ. Mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như tắm nước ấm, xoa bóp mẹ nhàng để cải thiện và quên đi những khó chịu này.
Sự thay đổi về tâm lý
Nếu khoảng thời gian trước mẹ cảm thấy thời gian trôi qua thật nhanh, mới đó đã gần hết thai kỳ Thế như những tuần thai cuối này mẹ lại cảm thấy thời gian trôi qua thật lâu, cảm giác lê thê như thể ngày sinh em bé sẽ chẳng bao giờ đến. Điều này sẽ gặp phải ở những mẹ bầu đang phải chịu những khó khăn do thai kỳ để lại như chuột rút, mất ngủ, đau lưng, mệt mỏi,... Hãy cố gắng lên mẹ, chỉ còn ít tuần nữa thôi thiên thần nhỏ sẽ thực sự ra đời rồi.
Lời khuyên cho mẹ bầu tuần thai 34
Dinh dưỡng cho tuần thai 34
Đến tuần thai này, mẹ có thể thoải mái và chiều chuộng bản thân hơn một chút.Đây là thời điểm mẹ có thể ăn những món mình thích để bồi bổ sức khỏe cho giai đoạn nước rút. Tuy nhiên mẹ vẫn cần phải tuân theo nguyên tắc lựa chọn những thực phẩm giàu chất xơ, giàu đạm, canxi, sắt, vitamin B và C,... Việc bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn giai đoạn này sẽ giúp mẹ hạn chế được tình trạng táo bón sau sinh và hạ huyết áp.
Chế độ vận động
Tuần thai thứ 34 cho đến khi sinh, mẹ bầu nên luyện tập một số bài tập để chuyển dạ về sau. Một số bài tập mẹ có thể tập trong giai đoạn này như:
- Bài tập Kegel sẽ giúp tăng cường sức chịu đựng của xương chậu vì vậy giúp mẹ giảm thiểu hiện tượng rò rỉ nước tiểu sau sinh và trường hợp sưng tĩnh mạch cơ vòng hậu môn
- Một số bài tập nằm nghiêng vùng chậu sẽ giúp mẹ tăng cường cơ lưng, đùi và giúp các khớp xương chậu uyển chuyển hơn trong quá trình sinh em bé.
Những điều cần lưu ý
Mẹ nên bắt đầu tìm hiểu về quy trình sinh nở từ tuần thai này. Đồng thời việc tìm hiểu thêm về những nơi cấp cứu sản khoa xung quanh khu vực đang sinh sống là vô cùng hữu ích vì chuyện sinh nở là chuyện chúng ta không thể dự đoán chính xác được. Vì vậy mẹ và gia đình hãy chuẩn bị sẵn mọi phương án có thể xảy ra sẽ giúp mọi người bớt căng thẳng hơn với những chuyện sẽ không xảy ra theo kế hoạch.
Tuần 35 ở ngay phía trước, Cùng Special Mum tìm hiểu ngay thôi mẹ.
Tài liệu tham khảo:
1. https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/34/
2. https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227
3. https://www.momjunction.com/articles/34th-week-pregnancy_00355626/
