Một tuần thai nữa lại trôi qua, em bé lại lớn thêm 1 tuần tuổi. Cùng Special Mum khám phá ngay thai nhi tuần này sẽ phát triển như thế nào và mẹ bầu cần lưu ý và chuẩn bị những gì khi mang thai tuần 22 mẹ nhé.
Những thay đổi của thai nhi 22 tuần tuổi
Hình thể
Với chiều dài trung bình khoảng 27,79 cm và trọng lượng khoảng 430,07g, tuần thai này em bé có kích thước bằng một quả đu đủ. Em bé vẫn đang dần lớn lên từng ngày, mặc dù cơ thể em bé lúc này vẫn còn khá nhăn nheo, đỏ và được bao phủ vernix cho đến khi có nhiều chất béo hơn giúp da dày lên. Nhưng mẹ cũng đừng quá lo lắng vì hành trình phát triển của con vẫn còn tận 18 tuần phía trước để hoàn thiện cơ thể trước khi chào đời.
Hệ thần kinh
Bước sang tuần thai thứ 22, các tế bào thần kinh trong cơ thể bé lúc này cũng đã bắt đầu hoạt động mạnh mẽ để tạo các liên kết thần kinh. Lúc này 2 giác quan là vị giác và xúc giác đã phát triển gần như rõ ràng hơn rất nhiều so với tuần thai trước đó. Bộ não và các đầu dây thần kinh cũng phát triển tương đối hoàn thiện để bé có thể cảm nhận được.
Hệ sinh sản
Đối với hệ thống sinh sản của thai nhi, nếu như đây là một bé gái, vùng âm đạo của bé sẽ được hình thành trong tuần thai từ 21-22. Đồng thời, tử cung và buồng trứng cũng vẫn tiếp tục phát triển, lượng trứng sẽ được hình thành để dùng cho chức năng sinh sản trong cả cuộc đời sau này. Trường hợp nếu thai nhi là bé trai, tinh hoàn sẽ bắt đầu hạ xuống từ vùng bụng đến bìu của trẻ.
Sự thay đổi của mẹ bầu tuần thai thứ 22
Chóng mặt
Việc cảm thấy chóng mặt thai kỳ sẽ thường gặp ở nhiều mẹ bầu khi càng về những tháng cuối của thai kỳ. Đây là một triệu chứng khá bình thường khi mang thai đặc trưng cho việc huyết áp thấp. Vì trong quá trình mang thai, càng ngày máu càng không còn di chuyển nhanh như trước đây nữa do đó mẹ có thể sẽ cảm thấy choáng váng khi đứng lên đột ngột hoặc sau khi đứng trong một thời gian dài.
Chảy máu chân răng, nướu răng
Nếu trước khi mang thai hoặc trong quá trình mang thai mẹ bầu bị viêm nướu, khi đánh răng rất có thể sẽ xảy ra tình trạng chảy máu do ma sát giữa bàn chải đánh răng và nướu. Để hạn chế tình trạng viêm nướu khi mang thai, mẹ nên hạn chế ăn các đồ ngọt như kẹo dẻo, kẹo dính răng vì đồ ngọt làm tăng tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển trong miệng, tàn phá men răng và kích thích nướu gây nên tình trạng chảy máu. Ngoài ra mẹ cần đặc biệt lưu ý không đánh răng ngay sau khi ăn.
Co thắt tử cung
Bước sang tuần thai thứ 22, tử cung sẽ bắt đầu thực hành để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở sắp tới. Việc luyện tập này chủ yếu tác động đến các khối cơ, trước hết việc khởi động được bắt đầu bằng việc co thắt tử cung. Tình trạng này thỉnh thoảng sẽ xuất hiện, dù có cảm giác không đau lắm nhưng khiến mẹ khó chịu do sinh ra cảm giác như bị bóp chặt ở gần đỉnh tử cung hoặc ở vùng bụng dưới hoặc xương chậu của mẹ.
Các cơn đau đầu
Các cơn đau đầu vẫn tiếp tục làm phiền mẹ trong tuần thai thứ 22 này và sẽ ảnh hưởng một phần nào đó đến chất lượng cuộc sống và công việc của mẹ. Mẹ bầu cần được xác định nguyên nhân để có được phương pháp điều trị thích hợp. Có thể tìm hiểu thêm qua bài viết : Giảm đau đầu khi mang thai.
Lời khuyên cho mẹ bầu ở tuần thai thứ 22
Tham gia lớp tiền sản
Việc tham gia lớp tiền sản từ thời gian này cho đến khi sinh em bé là hoàn toàn hợp lý. Thông qua các lớp tiền sản mẹ sẽ được cung cấp thêm các thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe thai kỳ trước sinh, các mẹo nhỏ hỗ trợ cho quá trình sinh em bé sao cho thuận lợi nhất, các kỹ năng làm mẹ sau khi sinh em bé,... Rất nhiều kiến thức hữu ích, và hơn hết việc tham gia lớp học tiền sản, được giao lưu chia sẻ với những mẹ bầu khác sẽ phần nào giúp mẹ giảm căng thẳng và có được một tinh thần thoải mái hơn trước khi sinh.
Nên uống nhiều nước lọc
Bổ sung nước lọc trong thai kỳ là vô cùng cần thiết cho mẹ bầu. Nước cần thiết cho quá trình cấu tạo lên tế bào máu cũng như duy trì chức năng của các cơ quan nội tạng. Trong thai kỳ mẹ nên bổ sung 3 lít nước mỗi ngày (gấp đôi nhu cầu của người bình thường) mới đủ cung cấp cho nhu cầu của cơ thể.
Bổ sung vitamin C cho cơ thể
Tuần thai thứ 22 mẹ bầu khá dễ bị chảy máu chân răng nên việc bổ sung vitamin C trong những tuần thai này sẽ giúp mẹ hạn chế được tình trạng chảy máu chân răng cũng như chảy máu cam. Bên cạnh đó vitamin C cực kỳ có hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng cho mẹ trong thai kỳ, do đó sẽ giúp mẹ tránh được một số loại virus gây hại cho mẹ và bé.
Một số loại thực phẩm chứa vitamin C mẹ có thể bổ sung trong thai kỳ như: cà chua, cam, cà rốt, dâu tây, rau diếp cá,... hoặc mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ có chứa vitamin C theo khuyến cáo từ các chuyên gia y tế.
Hạn chế nhuộm tóc
Việc nhuộm tóc khi mang thai tuy chưa có nhiều các bằng chứng khoa học chứng minh rằng nó ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ bầu và thai nhi. Nhưng tốt nhất mẹ nên để màu tóc tự nhiên để đảm bảo an toàn nhất cho cả mẹ và bé.
Kết thúc tuần thai thứ 22, cùng chuẩn bị tinh thần khám phá tuần thai thứ 23 thôi nhé mẹ.
Tài liệu tham khảo:
1. https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/22/
2. https://www.verywellfamily.com/22-weeks-pregnant-4159032