Mang thai tuần 21 và những điều mẹ chưa biết

special-mum-tuan-21

Vậy là em bé của mẹ đã được 21 tuần tuổi. Dường như kết nối giữa mẹ và bé ngày càng rõ nét hơn phải không mẹ? Việc nắm bắt được đặc điểm phát triển của con cũng như những sự thay đổi của mẹ trong tuần này sẽ giúp mẹ chuẩn bị và có những thay đổi cần thiết trong chế độ sinh hoạt, ăn uống và vận động để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé. Theo dõi nay bài viết nha mẹ.

Sự thay đổi của thai nhi 21 tuần tuổi

Về hình thể chung

special-mum-tuan-21-hinh-anh-thai-nhi

Từ tuần 21 của thai kỳ, em bé có kích thước như một củ cà rốt với chiều dài khoảng 16,41 cm và trọng lượng khoảng 299,94g. Bé bắt đầu có hình hài như một em bé trẻ sơ sinh. Tuần thai này tuy không còn sinh trưởng với tốc độ nhanh chóng như các tuần thai trước nhưng cơ bản bé vẫn đang trong ngưỡng phát triển nhanh. Việc phát triển và hoàn thiện các cơ quan chức năng trong cơ thể là nhiệm vụ quan trọng của bào thai ở giai đoạn này.

Hệ tiêu hoá

Nếu như tuần 20, em bé bắt đầu thải phân su, sang tuần 21 này , lượng phân su do thai nhi tiết ra đã tăng lên đáng kể. Và hệ thống tiêu hoà cũng đang dần được hoàn thiện để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài cơ thể mẹ sắp tới. Ruột của bé đã phát triển đủ đến ngưỡng có thể hấp thu được một lượng nhỏ lượng đường trong chất lỏng. Lượng đường được hấp thu này sẽ cung cấp một phần dinh dưỡng cho thai nhi. Còn lại hầu hết các dưỡng chất mà em bé sử dụng được cung cấp thông qua nhau thai và dây rốn.

Hệ thống tạo máu

Cho đến tuần thai thứ 21, gần như gan và lá lách của bé đã hoàn thành vai trò trong việc sản xuất tế bào máu. Từ tuần thai 21 này, tủy xương sẽ dần hoàn thiện và thay thế vai trò của gan và lách trong quá trình hình thành tế bào máu. Đến 3 tháng cuối thai kỳ và kéo dài suốt sau sinh, tủy xương sẽ là cơ quan chính sản xuất tế bào máu. Đồng thời lá lách sẽ ngừng sản xuất các tế bào máu ở tuần thai 30, gan cũng sẽ kết thúc vai trò này một vài tuần trước khi sinh.

Khuôn mặt thai nhi

Bước vào tuần thai 21, tai của bé đã hoàn thiện về mặt chức năng, do đó thai nhi gần như có thể nghe được hầu hết mọi âm thanh từ bên ngoài. Môi, mí mắt và lông mày  của em bé cũng trở nên rõ nét hơn. Đôi mắt của bé 21 tuần tuổi dù vẫn đang nắm chặt nhưng đã có thể phân biệt phân biệt được sáng tối. Thật kỳ diệu đúng không mẹ

Sự thay đổi của mẹ khi thai nhi 21 tuần tuổi

Chuột rút khi mang thai

special-mum-tuan-21-chuot-rut-khi-mang-thai

Vào tuần thai thứ 21, đa số mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng chuột rút thai kỳ,đây là hiện tượng sinh lý thường gặp trong thai kỳ.  Chuột rút có thể xảy ra bất cứ thời gian nào trong ngày nhưng sẽ liên tục và nặng hơn vào ban đêm khi mẹ bầu bắt đầu chìm vào giấc ngủ và thường xảy ra ở chân, đùi hoặc cơ bụng do các cơn co thắt đột ngột khiến mẹ bầu không thể cử động và đau nhức. Để có thể giảm tình trạng chuột rút thai kỳ mẹ có thể tìm hiểu thêm: Mẹ bầu tạm biệt chuột rút với 3 phương pháp đơn giản - hiệu quả

Đau đầu thai kỳ

Hiện tượng đau đầu khi mang thai sẽ xuất hiện trong tuần thai thứ 21, có thể không thường xuyên tuy nhiên sẽ có nguy cơ tăng trong vài tuần tới. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thay đổi nồng độ các hormone trong cơ thể vào thai kỳ cũng như là sự phát triển của thai nhi càng lớn vào những tháng cuối thai kỳ ảnh hưởng đến sự lưu thông tuần hoàn trong cơ thể mẹ bầu. Tuy nhiên tình trạng này cũng sẽ nhanh chóng qua thôi nên mẹ không cần quá lo lắng. 

Những thay đổi về cảm xúc

Từ tuần thai 21 mẹ sẽ ngày càng cảm thấy háo hức và hồi hộp vì cảm giác gắn kết giữa mẹ và bé ngày càng rõ nét hơn, thật khó tin được trong bụng mình giờ đây lại có một thiên thần bé nhỏ đang ngày càng lớn mạnh. Tuy nhiên, một số mẹ bầu lại cảm thấy lo lắng ở khoảng thời gian này. Việc kiểm tra sàng lọc thai nhi vài tuần trước đó có thể phát hiện ra những điều đáng lo hoặc những khả năng xấu mà chưa thể xác định rõ ràng 100% khiến mẹ cảm thấy bứt rứt khó chịu. Mẹ hãy cố gắng đợi thêm những kết luận từ phía bác sĩ và hãy nhớ chia sẻ cảm xúc cùng người thân, đừng giấu diếm những cảm xúc tiêu cực mẹ nhé. 

Lời khuyên cho mẹ bầu tuần 21

Kiểm tra tiền sản định kỳ

special-mum-tuan-21-kiem-tra-tien-san-dinh-ky

Mẹ nhớ theo dõi và đừng quên việc kiểm tra tiền sản định kỳ hàng tháng và hãy note lại những câu hỏi cần hỏi bác sĩ khi thăm khám. Trên thực tế các bệnh viện và phòng khám thường xếp lịch khám cho nhiều người cùng một lúc nên khó tránh khỏi tình trạng phải đợi chờ. Vậy nên mẹ cần dành thời gian thoải mái để đi thăm khám tránh tình trạng phải băn khoăn vì công việc còn dang dở nhé mẹ.

Dinh dưỡng thai kỳ tuần 21

Không riêng tuần thai 21 mà cả thai kỳ mẹ nên hạn chế sử dụng đồ uống như trà hay cà phê vì 2 loại đồ uống này sẽ làm hạn chế quá trình hấp thu và tiết acid của dạ dày. Thay vào đó, mẹ cần bổ sung 1,5l-2l nước mỗi ngày. 

Việc bổ sung các loại hoa quả trong thai kỳ cũng là vô cùng cần thiết, tuy nhiên mẹ lưu ý nên chọn các loại hoa quả ít ngọt như cam, … Ngoài ra mẹ đừng quên việc bổ sung sắt cho cơ thể nhé! 

Đi bộ mỗi ngày

Nếu như việc bắt đầu tập một môn thể dục cụ thể quá khó khăn với mẹ. Thì ít nhất mẹ cũng nên duy trì việc đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày. Việc đi bộ trong giai đoạn này sẽ giúp mẹ hạn chế và cải thiện tình trạng táo bón do hỗ trợ làm tăng nhu động ruột. Vậy nên hãy kết hợp việc đi bộ cùng việc bổ sung chất xơ và nước mỗi ngày nhé mẹ.

Chăm sóc da

Tình trạng rạn da thai kỳ dường như ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn khi cân nặng mẹ đang không ngừng tăng. Mẹ nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu và hạn chế gây kích ứng cho do để cải thiện tình trạng rạn da. Việc lựa chọn sản phẩm cần hết sức thận trọng nếu không muốn gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi. Tìm hiểu chi tiết thêm tại bài viết: Top 7 phương pháp giảm rạn da khi mang thai

Tuần thai thứ 21 đã khép lại, cùng chờ đón tuần thai thứ 22 cùng Special Mum nào mẹ.

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/21/

2. https://www.verywellfamily.com/21-weeks-pregnant-4159022

3.https://www.momjunction.com/articles/21st-week-pregnancy-symptoms-baby-development-tips-body-changes_0079424/

 

Tags : 40 tuần thai, Thư viện sức khỏe
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Special Mum Việt Nam
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn