Mẹ bầu đã chính thức vượt qua 10 tuần đầu thai kỳ với không ít khó khăn. Bước sang tuần thai thứ 11, mẹ đang dần cảm nhận rõ hơn một thiên thần bé nhỏ đang hiện hữu trong cơ thể mình. Không có từ ngữ nào có thể diễn tả được niềm hạnh phúc, vui sướng khi được làm
Sự phát triển của thai nhi trong tuần thứ 11
Thay đổi cơ thể
Vào tuần thai thứ 11 này, em bé đã có kích thước lớn bằng một quả sung với chiều dài khoảng 4,09cm và trọng lượng khoảng 7,09g. Từ tuần thai này cho đến tuần 20 của thai kỳ, cân nặng của bé sẽ tăng gấp 30 lần và chiều dài tăng gấp ba lần.
Vào khoảng Tuần thứ 11 của thai kỳ, tất cả các cơ quan của bé ở đúng vị trí. Bé đã sẵn sàng tập trung để phát triển, lớn lên!
- Điểm quan trọng trong sự phát triển của thai 11 tuần là các tế bào thần kinh được nhân lên rất nhanh. Trong não của bé, các khớp thần kinh được hình thành. Khuôn mặt của bé bắt đầu giống như khi ra đời: mắt đã di chuyển từ hai bên vào giữa khuôn mặt và tai đã ở đúng vị trí.
- Mạch máu trong nhau phát triển lớn hơn để chuẩn bị cho sự phát triển nhanh của bé.
- Các tế bào thần kinh tăng lên nhanh chóng theo cấp số nhân và các khớp thần kinh kết nối các dây thần kinh trong não đã được hình thành. Bé bắt đầu có nhiều phản xạ hơn.
- Cơ quan sinh dục của bé đang dần phát triển trong tuần này. Nhưng nó vẫn hơi sớm để phát hiện là trai hay gái. Việc xác định giới tính chỉ xác định rõ ràng vào tuần thai từ 16-20 khi bộ phận sinh dục thực sự được quan sát rõ trên film siêu âm
- Tay chân: Tay và chân bây giờ có thể nhìn rõ hơn thông qua ngón tay và ngón chân. Giường móng vẫn đang phát triển. Xương bắt đầu trở nên cứng cáp hơn
- Ruột của bé phát triển rất nhanh, bắt đầu được sắp xếp vào trong khoang bụng của bé. Thận cũng bắt đầu bài tiết nước tiểu vào bàng quang của bé.
Đặc điểm khuôn mặt
Đầu và cổ: Các nang tóc bắt đầu hình thành, đầu chiếm phần lớn chiều dài cơ thể.
- Trong Tuần thứ 11 của thai kỳ, tai của bé chuyển đến vị trí cố định lâu dài. Tai: Hình dạng gần như hoàn thiện.
- Miệng và mũi: Đường mũi bị hở, chồi răng tiếp tục được hình thành.
Cử động khác
Bé bắt đầu phát triển khả năng phản xạ. Những ngón tay của bé có thể xòe ra và nắm lại, ngón chân co lại, cơ mắt nhắm chặt, miệng của bé sẽ làm những động tác như đang mút. Móng tay và móng chân bắt đầu phát triển trong tuần này. Trong vài tuần tới, móng tay sẽ bắt đầu dài ra. Nếu mẹ chèn ép bụng mình, bé sẽ vặn mình để phản ứng lại dù mẹ không cảm nhận được. Các tư thế khác mà bé có thể thực hiện bây giờ gồm vươn vai, lộn nhào và cuộn người về phía trước.
Những thay đổi của mẹ trong tuần thai thứ 11
Đau đầu
Khi mang thai tuần 11, mẹ sẽ thường xuyên gặp phải những cơn đau đầu. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu ở mẹ bầu thường do thiếu máu não thoáng qua. Hoặc có thể là do mẹ thay đổi tư thế đột ngột, máu chưa kịp cung cấp cho bộ não. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng thay đổi tư thế một cách từ từ để hạn chế tình trạng này nhé.
Cơ thể mẹ đau nhức
Cơ thể đau nhức là dấu hiệu mà mẹ thường gặp trong thai kỳ. Bởi vào tuần thai thứ 11, thai nhi sẽ dần hoàn thiện chức năng, đôi khi mẹ sẽ chưa kịp thích nghi. Nhưng hãy yên tâm vì dấu hiệu này rất đáng mừng, chứng tỏ bé đang khỏe mạnh và năng động trong bụng mẹ.
Ợ nóng và khó tiêu.
Tình trạng khó tiêu cũng rất bình thường, nhiều mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng này sau khi ăn. Mẹ đôi khi sẽ bị hiện tượng ợ nóng, cảm giác nóng rát thường kéo dài từ phía dưới xương ức đến phần cuối cổ họng, tình trạng này có thể nặng hơn nếu mẹ đã từng bị trước đây. Bên cạnh đó khi mang thai, nhau thai sản sinh rất nhiều hormon progesterone, làm giãn van ngăn cách thực quản và dạ dày, đặc biệt là khi mẹ đang nằm, acid dạ dày có thể đi ngược đường lên thực quản, gây cảm giác nóng rát khó chịu và làm mẹ mất tập trung.
Tìm hiểu thêm về cách đối phó ợ nóng, khó tiêu khi mang thai
Mẹ tăng cân
Việc mẹ bầu tăng cân khi bước vào tuần thai thứ 11 có ý nghĩa rằng bé hấp thụ dinh dưỡng rất tốt và đang trong quá trình phát triển khỏe mạnh. Trung bình, mẹ sẽ tăng khoảng 0,5kg mỗi tuần, đây là kết quả của một chế độ dinh dưỡng khoa học và sự chăm sóc thai chu đáo.
Đường huyết - huyết áp bình ổn
Sau khi đi kiểm tra, nếu nồng độ đường trong máu và huyết áp của mẹ ở ngưỡng an toàn thì xin chúc mừng. Mẹ sẽ giảm thiểu được những rủi ro trong hành trình mang thai này. Khi giữ được sự ổn định của đường và huyết áp, mẹ sẽ không bị tiền sản giật.
Lời khuyên cho mẹ bầu mang thai tuần 11
Tập yoga
Tập Yoga trong quá trình mang thai là một lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu. Thói quen yoga không chỉ có thể giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn và chuẩn bị cho việc sinh nở, mà việc tập yoga mỗi tuần một lần trong tám tuần cũng đủ để giảm nguy cơ lo lắng và trầm cảm của bà mẹ sắp sinh, vì vậy có thể làm giảm sinh non và trầm cảm sau sinh.
Có thể tham khảo thêm: Các bài tập Yoga cho mẹ bầu
Tăng cường hệ miễn dịch
Việc tăng cường hệ miễn dịch để giảm nguy cơ mắc bệnh là việc vô cùng cần thiết đối với mỗi mẹ bầu. Cần vệ sinh sạch sẽ và rửa tay thường xuyên. Thêm vào thực đơn hàng ngày các loại hạt giàu vitamin E và các khoáng chất quan trọng như đồng, mangan, magie, kẽm, kali và thậm chí cả canxi. Mẹ có thể tham khảo thêm sản phẩm Special mum Pregnancy sản phẩm tăng cường đề kháng cho mẹ bầu.
Bổ sung Vitamin
Việc bổ sung vitamin C cho mẹ bầu là cần thiết. Vì nó giúp cho việc sản xuất collagen, giúp tăng cường sức mạnh cho sụn, cơ, mạch máu và xương của em bé. Đồng thời vitamin C cũng cung cấp cho cơ thể trẻ khả năng sửa chữa các mô bị thương.
Không những thế, liều lượng vitamin C đủ cho thai kỳ có liên quan đến cân nặng khi sinh khỏe mạnh và giảm tình trạng vỡ ối sớm. Do không thể dự trữ vitamin C vì vậy mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ qua khẩu phần hàng ngày thông qua các loại thực phẩm như các loại hoa quả (cam, xoài, dưa đỏ, dâu tây,...) các loại rau như ớt đỏ, bông cải xanh, rau cải xanh và thậm chí mẹ cần bổ sung thêm từ nguồn thực phẩm bảo vệ sức khỏe bên ngoài.
Uống nước, thư giãn, làm đẹp
Mẹ nhớ hãy uống từ 1,5l -2l nước mỗi ngày có thể là nước lọc, nước hoa quả, canh,.. để cơ thể khỏe mạnh, đẹp da. Đồng thời cần nghỉ ngơi, thư giãn để giúp tâm trạng tốt hơn thông qua các hoạt động như nghe nhạc, đi bộ hay trò chuyện cùng bạn bè, người thân. Bên cạnh đó việc làm đẹp da bằng các sản phẩm tự nhiên không có hại hoàn toàn có thể thực hiện trong thai kỳ.
Hy vọng các thông tin Special đem lại sẽ cung cấp thêm các kiến thức hữu ích cho mẹ bầu về tuần thai thứ 11
Cùng đón đọc tiếp các thông tin về tuần thai 12 tại đây nha mẹ.
Tài liệu tham khảo:
1. https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/11/
2. https://www.verywellfamily.com/11-weeks-pregnant-4158930
3. https://www.momjunction.com/articles/12th-week-pregnancy-symptoms-baby-development_00140/
