Ngải cứu từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc quý trong dân gian với tác dụng an thai, giảm đau. Thế nhưng, trong y học hiện đại, câu hỏi bà bầu ăn ngải cứu được không vẫn khiến nhiều mẹ lo lắng vì lo sợ độc tính hoặc nguy cơ sảy thai.
Tác dụng của ngải cứu đối với sức khỏe phụ nữ
Ngải cứu chứa nhiều tinh dầu, axit amin có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau và hỗ trợ lưu thông máu. Đối với phụ nữ không mang thai, ngải cứu giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng rất tốt. Vậy với phụ nữ mang thai thì sao?
Bà bầu ăn ngải cứu được không?
Theo các chuyên gia, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn ngải cứu nhưng cần đặc biệt lưu ý về thời điểm và liều lượng.
Lợi ích khi ăn ngải cứu đúng cách
- An thai: Với những mẹ có dấu hiệu động thai, đau bụng nhẹ, món trứng gà hầm ngải cứu (ăn ở lượng vừa phải) có tác dụng giúp làm dịu tử cung.
- Giảm đau lưng, đau cơ: Ngải cứu giúp lưu thông khí huyết, giảm bớt những cơn đau mỏi cơ thể thường gặp ở mẹ bầu tháng thứ 5, thứ 6. Mẹ có thể kết hợp xem thêm bài viết về món ăn tốt cho bà bầu 6 tháng để bổ sung thêm dinh dưỡng.
Bà bầu ăn ngải cứu được không?
Nguy cơ ăn ngải cứu khi mang thai
- Nếu ăn quá nhiều (hàng ngày hoặc mỗi lần ăn quá 100g), ngải cứu có thể gây hưng phấn tử cung quá mức dẫn đến co bóp mạnh, gây sảy thai hoặc sinh non.
- Tinh dầu trong ngải cứu nếu tích tụ nhiều có thể gây độc cho hệ thần kinh của cả mẹ và bé.
Hướng dẫn mẹ bầu ăn ngải cứu an toàn theo giai đoạn
- 3 tháng đầu: Đây là lúc thai nhi đang bám tổ, mẹ nên cực kỳ hạn chế ăn ngải cứu. Nếu muốn ăn, chỉ nên ăn 1-2 lần/tháng.
- Các giai đoạn sau: Mẹ có thể ăn khoảng 30-50g ngải cứu xào trứng hoặc hầm gà 1-2 lần mỗi tuần. Đây là liều lượng an toàn được các bác sĩ khuyến nghị.
Dù ngải cứu có thể hỗ trợ một phần sức khỏe, nhưng mẹ bầu cần một nền tảng dinh dưỡng vững chắc hơn từ các vi chất thiết yếu. Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và acid folic ở phụ nữ mang thai tại Việt Nam vẫn còn ở mức cao (khoảng 25.6%).
Để đảm bảo bé yêu không bị nhẹ cân hay chậm phát triển, mẹ nên bổ sung Special Mum Fer & Vitamines mỗi ngày. Đồng thời, việc bổ sung Omega 3 (DHA/EPA) từ dòng Special Mum Omega 3 sẽ giúp trí não bé phát triển thần tốc trong những giai đoạn quan trọng.
Khi tìm hiểu bà bầu ăn ngải cứu được không, mẹ cần nhớ:
- Không ăn ngải cứu nếu có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc tử cung nhạy cảm.
- Không dùng ngải cứu để sắc nước uống thay nước lọc.
- Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu đau bụng hay ra máu sau khi ăn, cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất.
